Chou frisé (Kale) Frisé noir de toscane
Brassica oleracea var. acephala · Brassicacées
Autres noms : Chou Kale noir de Toscane, Chou palmier, Cavolo nero, Chou noir de Toscane, Chou palmier de Toscane
Usages et qualités
ComestibleComestible : Se mange : feuilles, fruits, racines ou graines
FacileFacile : Culture simple, adaptée aux débutants
OrnementaleOrnementale : Cultivée pour sa beauté au jardin
Variété ancienneVariété ancienne : Variété traditionnelle, transmise de jardin en jardin
- Multiplication
- Graines
- Type de légume
- Légume feuille
- Difficulté
- Débutant
- Levée
- 5 à 10 jours
- Température de germination
- 15 à 22 °C
- Hauteur à maturité
- 50 à 1 m
- Port
- Érigé (tige dressée, ex. maïs, tournesol)
- Espacement
- 50 cm sur le rang · 60 cm entre rangs
- Mode de semis
- En godet, Sous abri
- Exposition
- Soleil, Mi-ombre
- Besoin en eau
- Moyen
- Sol
- Neutre, non calcaire, calcaire toléré, riche en matière organique, frais et bien drainé
- Cycle
- Bisannuelle
- Rusticité
- Jusqu'à −15 °C
- Graines viables
- 5 ans
- Distance d'isolement
- 500 m
- Pollinisation
- Pollinisation libre
| J | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semis | Semis en avril | Semis en mai | Semis en juin | Semis en juillet | ||||||||
| Floraison | Floraison en mars | Floraison en avril | Floraison en mai | |||||||||
| Récolte | Récolte en janvier | Récolte en février | Récolte en juillet | Récolte en août | Récolte en septembre | Récolte en octobre | Récolte en novembre | Récolte en décembre |
Description
Le Chou ‘Frisé noir de Toscane’ (aussi largement connu sous le nom de Cavolo Nero ou Chou Palmier) est une variété patrimoniale italienne légendaire datant du XVIIIe siècle, emblématique de la cuisine toscane. Il appartient à la famille des Brassicacées et forme un bouquet érigé et majestueux de 80 cm à 1 mètre de hauteur, rappelant la silhouette d'un petit palmier. Son feuillage caduc est composé de très longues feuilles étroites, pendantes, gaufrées et finement cloquées. Sa couleur est d'un magnifique vert très sombre, presque bleu-noir métallique, devenant encore plus foncée sous l'effet du froid hivernal. Contrairement aux choux pommés, il ne forme pas de tête compacte et ses feuilles se récoltent une à une de bas en haut. Sa texture ferme et croquante dévoile une saveur douce, finement sucrée avec des notes intenses de noisette, tout particulièrement sublimée après avoir subi les premières gelées automnales. En cuisine, c'est l'ingrédient phare de la traditionnelle ribollita toscane, mais il est tout aussi délicieux poêlé à l'huile d'olive, préparé en chips croustillantes au four ou ciselé dans les potages.
Conseils de culture
Le semis s'effectue de mai à juillet en pépinière ou en godets à une profondeur de 1 cm dans un terreau fin et frais. Repiquez les jeunes plants en place au potager lorsqu'ils possèdent 4 à 5 vraies feuilles, en les enfonçant jusqu'aux premières feuilles pour favoriser un bon enracinement. Choisissez une exposition ensoleillée ou à mi-ombre, dans une terre profonde, riche en matière organique et gardant bien la fraîcheur. Espacez les plants d'au moins 50 cm en tous sens pour leur permettre de développer pleinement leur feuillage étalé. Arrosez régulièrement au pied pendant les chaleurs estivales et paillez abondamment le sol pour préserver l'humidité. La récolte s'échelonne tout au long de l'automne et de l'hiver en prélevant les feuilles du bas à l'aide d'un sécateur ou en les cassant d'un geste sec, tout en laissant le cœur du plant poursuivre sa croissance.
Propriétés nutritionnelles et bienfaits
Le Chou ‘Frisé noir de Toscane’ est un super-aliment exceptionnellement riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en calcium et en fer hautement assimilables. Il contient une forte concentration de glucosinolates et de flavonoïdes antioxydants protecteurs pour l'organisme. Ses fibres abondantes participent au maintien d'une bonne santé intestinale et au soutien du système immunitaire en période hivernale.
Reproduire la variété
Pollinisation : Les fleurs jaunes produites au printemps de la deuxième année sont hermaphrodites et pollinisées par les insectes (allogamie). Isolement : Maintenez une distance d'au moins 500 mètres avec toute autre variété de l'espèce Brassica oleracea en floraison (choux-fleurs, choux cabus, choux de Bruxelles, kales) pour éviter toute hybridation. Sélection : Conservez pour la production de semences les plants les plus robustes, au feuillage bien gaufré, sombre et ayant particulièrement bien résisté aux rigueurs de l'hiver. Récolte des graines : Laissez monter la hampe florale au printemps de la deuxième année, puis récoltez les siliques lorsque celles-ci deviennent brunes, sèches et cassantes avant qu'elles ne s'ouvrent naturellement. Séchage et conservation : Battez les siliques dans un sac pour en extraire les petites graines rondes et sombres, passez-les au tamis fin, puis séchez-les quelques jours à l'ombre avant de les conserver en bocal hermétique au sec pendant 4 à 5 ans.
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